運動なしで歩数は15021歩。

本日子供の小学校入学式。式には出なかったが、学校の前で写真を撮ってあげた。そういえば自分の入学式のことをおぼろげながらに覚えている。6年生が「小さい秋」の合唱で歓迎してくれた。でも、なぜ「小さい秋」だったのだろう？春なのに…。入学式後、小学…

散りかけた桜を背に、鯉のぼり=写真=。もうあっという間に5月かあ。

というわけで、昨日5日の記録になります。 仕事帰りのエグザスにて。トレッドミルで傾斜をつけてウオーキング＆少しのジョギングを1時間、6.5キロに軽く腹筋等の筋トレとストレッチ。 運動前血圧 116/86 運動後血圧 121/72 そうそう、万歩計を買いました。初…