徳島駅前の「萬里」で。肉玉子入りの大。スープはしょうゆ味で細麺。素朴な味でした。

一昨日はさすがに休肝日にした。昨日は誕生日というのに朝７時から夜の11時まで会社にいて一日中机仕事。帰りに北新地で一杯。今朝の体重は0.2プラスで、結局一週間で体重は全く変わらず。こういう生活をしていては当然か。

二日連続して痛飲したため、カロリー計算不能。 これではいけない。飲まない日を作らないと。

24日摂取量 2590 歩数 5513 25日朝体重 +1.8 またまた仕事が忙しくなって生活のリズムが大乱調。そのせいもあってか、摂取カロリーは減らず一方、運動量は減り、体重は増える一方。どこかで歯止めをかけなければと焦るも、昨夜は深夜のコンビニ飯。それにお…

23日摂取カロリー 2168kcal 歩数 3166 24日朝体重 +1.0kg

22日摂取カロリー 2509kcal 23日朝体重 +0.6キロ

気づいたら、一カ月以上更新できていなかった。とにかく７月の第一週までは仕事がめちゃくちゃ忙しく、そのあと一週間は次の仕事の準備に追われ、先週末の３連休をぼーっと過ごしたら、いつのまにか７月も後半に。そろそろ日常のリズムを取り戻さないと。

で、何が「新装」かというと、カテゴリーに「ダイエット」を作ってみた。といいうのも、つい最近、仕事で長いつきあいのある方から（ずっと年上の男性）、10数キロのダイエットに成功しリバウンドもない、おかげで各種検査値もほとんどすべて正常の範囲に収…