運動
半年間さぼっていたジム通いを再開した。コナミスポーツクラブ堂島は、平日の営業時間が午前9時から翌日の午前5時！これならいつでも行ける！しかし、午前3時から始まるエクソサイズってどんな人が来ているんだろう？一度行ってみたいけど、朝5時までジムに…
心斎橋の東急ハンズから仕事場のある肥後橋まで歩く。日差しはきついがビルの日陰を歩くとひんやりした風が吹く。それでも30分歩くと結構汗が出る。
6433
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11059
11225
9201
50分のスイミングと10510歩
プールで約1時間、泳ぎ＆アクアウオーキング 歩数は10709
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7899
9498
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9071
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6817 昨日は4000程度。やはり暑さで外は歩けない。
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9894
11705
表参道から新宿までウオーキング。今日一日で13441歩。
今日も仕事終わっての帰路、地下鉄の駅4駅分を歩いてちょうど1時間のウオーキングしかし2日続けて万歩計を忘れてしまった。それでも摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回っているような気がする今日このごろ……。
久しぶりにウオーキング。計1時間半くらい。
