明日は健康診断に行くのでお酒はやめようと思っていたのだが、飲んじゃうんだよなあ、これが(^^ゞただし自宅で。11時で飲み終わるつもり

通勤途中、地下鉄3駅分歩く。朝っぱらから45分のウォーキング、もう中毒(^^ゞ

でもって、帰宅、風呂のあと、ビールと焼酎。そしてこの時間になる。ぼちぼち寝るか。

この晩ご飯のあと、皇居一周ウォーキング。ちょうど1時間の距離で運動には最適のコース。

昨夜のことだが、昼に続いて夜もカレー(^^ゞ銀座ニューキャッスルの名物「辛来飯（カライライス）」です。メニューはこれひとつだけ（あとは飲み物）。ご飯の量によって4種類ある。スタンダードの「大森（大盛り）」を頼んだ。ちなみに、大森の上は、「蒲田…