体重は一応、毎朝測って「はてなグラフ」に表示させているが、摂取カロリーの記録が、やはり難しい。９日に管理栄養士さんに詳しくコツを聞くことにしている。ちなみに、徳島での土曜の夜は、秋田町の「函館あかちょうちん」という炉端焼き屋さんへ。ヤリイ…

徳島駅前の「萬里」で。肉玉子入りの大。スープはしょうゆ味で細麺。素朴な味でした。

一昨日はさすがに休肝日にした。昨日は誕生日というのに朝７時から夜の11時まで会社にいて一日中机仕事。帰りに北新地で一杯。今朝の体重は0.2プラスで、結局一週間で体重は全く変わらず。こういう生活をしていては当然か。

二日連続して痛飲したため、カロリー計算不能。 これではいけない。飲まない日を作らないと。

24日摂取量 2590 歩数 5513 25日朝体重 +1.8 またまた仕事が忙しくなって生活のリズムが大乱調。そのせいもあってか、摂取カロリーは減らず一方、運動量は減り、体重は増える一方。どこかで歯止めをかけなければと焦るも、昨夜は深夜のコンビニ飯。それにお…

23日摂取カロリー 2168kcal 歩数 3166 24日朝体重 +1.0kg

22日摂取カロリー 2509kcal 23日朝体重 +0.6キロ

気づいたら、一カ月以上更新できていなかった。とにかく７月の第一週までは仕事がめちゃくちゃ忙しく、そのあと一週間は次の仕事の準備に追われ、先週末の３連休をぼーっと過ごしたら、いつのまにか７月も後半に。そろそろ日常のリズムを取り戻さないと。

で、何が「新装」かというと、カテゴリーに「ダイエット」を作ってみた。といいうのも、つい最近、仕事で長いつきあいのある方から（ずっと年上の男性）、10数キロのダイエットに成功しリバウンドもない、おかげで各種検査値もほとんどすべて正常の範囲に収…

本日、朝から東京で仕事。午後一の仕事場が御徒町だったので、久しぶりに山彦に来てみた。濃厚スープの白山彦と、坦々麺の新メニューが加わっていた。白山彦を食す。どちらかというと、普通の山彦が好みかなあ。

福岡空港のインターネット接続サービスではてなを更新。本日中に大阪に戻り、明日も大阪。あさっては名古屋の愛・地球博会場へ行く予定。

急な出張で福岡に来ています。とりあえずこちらでの仕事が終わって、天神のホテルにチェックイン。今日、ラオスから来日した人に電話でアポイントメントを取らなければならない仕事があって、しばらくホテルで仕事中。

胃痛は完全に治まりました。午後3時から連続11時間の勤務の日曜。

シンガポール最終日から胃痛が始まった。下痢、嘔吐、発熱がないので市販の胃薬を飲んで昨日一日静養。今朝起きるとようやく治まったようだ。本日は旅装を解いて仕事復帰の準備の日とする。

id:ubonoさんのとこから。 この秋から始まる、大阪と大分を舞台にしたNHK朝の連続テレビ小説のロケが始まったそうだ。 http://www2.coara.or.jp/cgi-bin/demo/read2.pl/02/110010/1991 http://www2.coara.or.jp/cgi-bin/demo/read2.pl/02/110010/1992

エアコンが要らない生活は久しぶり

まずは、バンコク〜シンガポールのタイ航空機内で羊のカレーの機内食 シンガポール名物のひとつ、バクテー（肉骨茶）＝奥の黒いスープのようなもの。英語ではPork Ribs Soupで、意味が分かりやすいですね。肉は、調味料に付けてご飯と一緒に食べるようです。…

昨夜は、シンガポール駐在の同僚2人と、東京からやってきたばかりの同僚と私、計4人でリトルインディアへ。バナナの葉をお皿代わりに、南インド料理を楽しみました。魚、鶏、カニ料理にほうれん草のカレーとサフランライス。今回のアジア出張を締めくくる最…

シンガポールでは仕事が立て込んでしまい、昨日も仕事先からホテルに戻ったのは午後11時半くらいだった。こちらでの食事は、セブンイレブンで買った弁当（カレーとかパスタ）やら日系スーパーで購入したコンビニおにぎりとか、マクドナルドとか……。今日もホ…

こちらでの仕事にほぼめどが立ったため、明後日の便で帰国することにした。これからJALのシンガポール支店へ出かける。

久しぶりに早起きしなくてよい一日ということで、午前10時まで寝る。今日の仕事の結果次第で帰国の日程が決まる。スムーズに進むとよいのだが……。普段は見ていないNHKの大河ドラマだが、バンコクとシンガポールで2週分を見た。結構おもしろいと思った。今、…

OizumiKさんの質問へのお答え。遅れてすみません。 いわゆる「天津甘栗」の材料となる栗の産地は、北京の北やその周辺の県（詳しく聞いたのだが、忘れてしまった）で、天津ではとれないそうです。それがなぜ「天津」なのかというと、その栗のほとんどが、か…

5/9から始まった今回の長期出張もほぼ3週間が過ぎ、いよいよ残すところあとわずかになった。本日、バンコクからシンガポールに移動。明日からシンガポールで仕事をする。昨日ホテルのインターネット接続サービスを利用して、安いホテルながら自室でインター…

I will leave BKK soon.There are no PC with Jananese imput method… と、受付の女性の言葉を信じてここのPCでは日本語が使えないのだとばかり思っていたら、あるじゃないですか、Microsoft IME2000(Japanese)。さて、これでバンコクともしばらくお別れ。今…

1泊80ドル（1シンガポールドル＝65円くらい）のホテルで、広さは日本のビジネスホテル並みで、シャワーはあるがバスタブはない。チェックイン時にフロントで申し込むと、1日5ドルで部屋でインターネットにつなげられるというので申し込んだ。UserIDとPasswor…

バンコクから120キロ北のLopbriの街の食堂で夕食 北京からバンコクへの機内で夕食 天津の食堂で朝食。豆腐のスープに揚げパン 天津の工場の食堂での昼食 天津名物、ゴブリーの包子（パオズ）

北京の空港であわただしく更新

ぼちぼち成田から北京に向けて出発。北京到着後は天津に移動予定。

かろうじてインターネットに接続できることが分かった。明日から仕事